“不用了老师，咱们就稳扎稳打的来，首先练基本功！先把身体练起来...以后再学什么，都是事半功倍。”程程没有让老师搞速成，而是选择了‘笨功夫’。 虽然教她的老师有点儿意外她的选择，觉得离进组只有两个月了，这么学时间不够。但劝了几句后，见程程还是坚持，也就不说什么了。说到底，他只是雇来的辅导老师而已，人家想学什么当然是人家的自由。 至于说人家的选择有没有问题，只能说，无论是选速成，还是选练基本功，都有自己的道理，只不过是出发点不同，想要的东西不一样罢了。 就这样，程程随着老师开始练基本功，‘打熬身体’...这一阶段，很辛苦，但程程的 觉其实还好。一方面是她原本就有坚持锻炼的习惯，体能真的很好，另一方面，练舞蹈、练形体不是白练的，对练武也是有帮助的。 这有点儿像是练短跑的人又去练长跑，你不能说长跑和短跑的训练是一回事，但更不能说练短跑时打的底子，对练长跑一点儿用都没有。 程程稳扎稳打练基本功——练武的入门，说起来复杂，还有很多不同的说法，但真要说的话，无非三种，体能、柔韧和桩功。至于说一招一式，拳法、腿法，那都是之后的事了。 教程程的老师就对她的进度称赞有加：“不错不错，教你算是简单的，以前我教过一些人的，都不说了，没法说...我们以前在武校教学生啊，首先就让跑步，跑步简单又方便啊，就能练体能，强健身体。等到学生入门了，依旧让坚持跑步，这样可以热身。” “你的体能好，平常练形体用了心了，一看就看得出来。”老师对程程的形体很欣赏。这是不同于健身房男女们的另一种形体，但同样是坚持锻炼、饮食克制的结果，都是很让人，特别是他这种内行人佩服的。 “你的柔韧 也好，咱们练武，练肩、练手腕、练脚腕、练 、练 、练腿...目的是身体各部位柔韧且协调，这样才能武术动作又准又灵巧。这一点，你有舞蹈的底子，也省事了。” 练还是要练的，但 悉武术的练法之后，程程很容易就能进状态。 “说起来，你最需要下功夫补课的还是桩功...”老师说话的时候，程程就在练桩功。 一切武术动作的基本都是桩功，桩功不行，动作再标准也是花架子。 “很多演员轻视桩功，觉得他们不是要去格斗的，只是要演的好看，桩功没必要要求太多，其实这是错的。桩功就像你们演员的形体，这形体又不是脸，观众一般也看不到——妙就妙在这里，形体不好，观众说不出哪里不好，但就是觉得这个演员不好看、没气质。形体好，观众也说不出哪里好，却能觉得这个演员仪态气质卓尔不群。” “有了扎实的桩功，一切动作才会有扎实、稳定的觉。” 程程现在正在扎的是马步桩，除此之外还有弓步桩、仆步桩、歇步桩等等，都是常见的桩功。至于针对各种武术的桩功，比如太极拳的混元桩之类，程程甚至没学到。 程程每天坚持练桩功，说真的，学到的东西不多。请来的老师因为她坚持打基础，更像是一个健身教练的觉，一些需要配合才能练的东西他会帮忙，另外就是规范程程的动作和训练强度之类，防止程程把自己给练伤了。 当然，准备新戏不只是练武，说到底武功只不过是薛真真这个角 的一个技能罢了！在练武的同时，程程将剧本翻来覆去地看，分析剧情，分析人物，给薛真真写人物小传，还写了几篇自己对薛真真这个人物的理解。 她从刘宏导演那里拿到了编剧地联系方式，对人物有不懂的地方还会请教人家。 程程还花几天时间把剧本里的台词都录了下来，这其实就相当于是程程自己一个搞了一个剧本围读会。读剧本不只是读而已，也是一个理清楚人物情、动机等问题的机会——程程不能是 读，读的时候是有情、有理解的。 读完之后，程程就觉得自己对整部剧有了一个把握，故事的大局也前所未有清楚。 其他角肯定不如‘薛真真’理解深刻，可大概的走向肯定是把握住了的——虽然程程要演的是薛真真，但把握好每一个和她有 集的角，显然对演好这个角是有很大帮助的。 就这样，程程每天忙忙碌碌，直到期末考试周来到。 程程早晨出门做早课时，耳朵里就 着入耳式耳机，播放的正是她录的台词，她是在用这种方式背台词。有事没事听着，等到正式开始背台词时，就很容易了。 听着台词跑步，照旧是三圈跑完，身体发热。然后程程开始拉筋，练了一会儿之后就是站桩，之后才是今天的台词练习。因为最近早课的项目多了一项，程程比之前更早了半个小时起 ，与此同时结束时间也延后了二十分钟左右。 过去程程上午有课的话，本身就是提早了蛮久过去的。现在依旧留了课前预习的时间，只不过时间没那么多了。 结束‘早课’后，程程慢跑回宿舍，路过食堂时照旧买了早饭。回寝室洗澡吃饭时，莫英子已经起了，她刚刚也出早课去了，只不过没有程程起那么大早而已。至于张宇希，这大冬天的，她在暖呼呼的被子里睡得正香呢！ 程程和莫英子回来吃饭洗澡的动静都没能吵醒她。 现在是考试周内，没有课，程程和莫英子当然也不会做恶人，特别去吵醒她。 “今天没有考试...明天下午考外语...”程程对照着考试安排，和莫英子说话。虽然因为选修课的细微差别，大家的考试周考试安排有不同，但大致还是一样的。 莫英子点头表示了解，问她：“我今天去图书馆——” “昂...什么时候了？”张宇希醒来了， 糊糊的还打断了莫英子的话。 “现在吗？还 早的，不到八点。”程程答了她，又对莫英子说：“图书馆的话，不用替我占位置的，我今天还是回去东方楼那边舞蹈室练习，还要和我的经纪人碰面，应该没时间看书了。” “也行，你也不太需要临时复习。”莫英子一边说着，一边收拾要带去图书馆的书。 虽然是表演班的学生，但学的东西也有理论部分，所以期末一样要忙着理论考试。至于实践部分，呵呵，期末戏已经快把很多人 疯了！相比起大一时的两次期末戏，大二第一学期的期末戏难点在于排练时间真的很紧张。 大家都忙着找机会...虽然期末这会儿大家都会自觉地留在学校，但总有那么几个人这个时候要拍戏。所以好好一次排练，不是差你，就是差他。而哪怕是不说这些‘忙人’，其他人也没有以前那么专注于学校这边了。 人的 力是有限的，给学校外分了一些，学校这边的相关事宜分到的必然会变少。 八点钟一过，张宇希慢慢从被子里钻出来的时候，程程就背着一个小包离开了。 看着已经离开的程程，再看看正准备离开的莫英子，张宇希忍不住说：“这才八点啊！大冬天的又没课，我一大学生八点钟起明明很了！为什么在我们寝室里，我活像是个懒鬼？” 这个问题想要问莫英子，那注定是无解了。莫英子冷冷淡淡地看了她一眼，戴上围巾、背着书包就走了，留她一个人在寝室...本来已经钻出被窝的张宇希想了想，又钻了回去。 只有自己一个人的时候总是更容易被惰打垮，张宇希忽然觉得再睡个回笼觉好像也不是很过分...... 另外一边，程程出门去了，在东方楼的某个舞蹈室做练习，练到了快12点，她才收拾东西离开。去了校外一家 茶店，这也是她和温佩佩常见面的地方。 温佩佩比她早到了几分钟，程程来的时候不只是人来了，还在隔壁沙拉店买了一份沙拉和一份果切。沙拉是她的，果切是温佩佩的，她这是顺便对付了午饭。 “你就吃这个，最近不是练武吗？”温佩佩本能觉得不太对。毕竟普通人了解到的是‘穷学文、富学武’，想要学武就得营养跟上，不然武功没有练出来，身体先垮了。 “我最近有多吃一些蛋白质的，不过也没必要特意补充营养什么的...你觉得我现在的练习强度，会比舞蹈演员更大吗？他们是什么饮食？”练武术和练武，终究还是不一样的。 古代练武的人多吃，一方面真的是补充营养，对抗练武时的巨大消耗。另一方面，却是有增肥的意思的...打架这种事，体型吨位真的很重要，现代的各种格斗竞技要分出量级，也是一样的道理。 所以古代的猛将，绝大多数都是大胖子，‘将军肚’的传说就是这么来的。 “行吧，你这么有自觉，我也高兴的。”手下的艺人对身材管理看得重，经纪人当然不会浇冷水，像老母亲一样催着多吃点儿、长点儿 。说真的，这么有自觉的艺人，温佩佩是真省心啊！ 以前她在先锋时，手下有两个男艺人...真的，让男艺人注意身材管理，是真的难啊！ 程程配着茶店点的红茶在那儿吃沙拉，温佩佩就在一旁说：“《夏了夏天》预定的播出时间是正月底，还有一段时间...太可惜了，宣传通告没有多少。” 今天他们之所以会碰面，主要也是为了说这个。 “很正常，《夏了夏天》主打的收视群体是年轻人，还是网络时代成长起来的年轻人，宣传确实没必要铺那么开。”程程倒是觉得这个情况很正常。 早些时候，演员演了电影、电视剧，歌手发了新专辑，都会上一些综艺节目、杂志访谈什么的做宣传。现在当然也会这样，但悄悄的，新的风向已经出现了——就比如《夏了夏天》这部剧，网络播放，题材和演员都是很年轻化的。 这意味着什么？ 意味着会看《夏了夏天》这部剧的人，大多数不用宣传，就已经知道有这么部剧了。他们常年在网络世界呆着的，还能没听说过《夏了夏天》？就算没听说过，有夏喻的粉丝做自来水，也该知道了。 相较于上一辈人被动接受宣传，新一代年轻人更习惯主动选择。 当然，宣传还是必要的，只不过确实没有电视台播放的电视剧那么多。 温佩佩翻着自己的备忘录：“综艺节目的话，首先是《风云音乐》，下星期就要录了。还有《牵手》和《舞蹈时刻》，虽然是年后播的，但也是要年前录制的...其他的小综艺，我没给你接，效果不好。” 《风云音乐》准确的说，不是宣传《夏了夏天》这部剧的，而是宣传夏喻的特别专辑《热 》的。这张专辑不算在他的个人正式专辑里，而是以特别辑的形式推出...但不管怎么说，都是乐关注的焦点。 《风云音乐》是一档打歌节目，其实国内打歌节目也是很早就有了，只不过一直不像南朝鲜那样，可以做成品牌。这可能和国内唱跳歌手很长时间不是主 有关？国内歌手们如果真的要表现新专辑的歌曲，不少还会选择去电台节目呢...毕竟‘歌’在国人眼里，听就够了。 不同于那些老牌的打歌节目，《风云音乐》才做起来一年，主打的就是年轻化，算是这波进口南朝鲜综艺节目浪中的跟风者吧。不过严格意义上来说，《风云音乐》并不是买了南朝鲜打歌类节目的版权，然后照着做的，而是在国内打歌节目的基础上改了改细节，然后就做起来了。 《风云音乐》的不同之处在于，大量邀请男团女团，以及其他年轻人喜 的歌手来打歌。然后宣传也拉 ，同时还做出‘权威’...反正到现在，这档节目是做成功了，收视率、影响力都很漂亮。 夏喻要携《热》去《风云音乐》打歌，因为是乐队表演形式，所以程程是吉他手。至于鼓手，那倒不是包帅，而是之前正式录制《热》的专辑时请来的那个鼓手，也是夏喻在圈内的一个人。 这样当然有不带包帅玩儿的嫌疑，但程程确实是专辑录制时的吉他手，包帅不能去只能怪自己菜了...... 夏喻对音乐是非常认真的，不可能为了宣传好看，就带着架子鼓只是业余水准的包帅上舞台的。 除了《风云音乐》之外，《牵手》是一档室内游戏综艺，参与节目的男女艺人会 据游戏胜负，有选择cp的不同权力，有点儿像是程程上辈子时南朝鲜的古早综艺《情书》。 《舞蹈时刻》就更没有什么好说的了，一档明星舞蹈竞技综艺。程程要去的那一轮，主题是双人舞，所以参与竞技的明星得邀请一个搭档，程程就是被邀请的搭档之一。 这三个综艺都是国内比较红的综艺了，程程能上这三个综艺，很大程度上是蹭了夏喻的热度。夏喻要为《夏了夏天》做宣传，综艺节目肯定都是 还来不及的，而要了一个夏喻，就得接受附赠品。 像《牵手》就是程程和夏喻一起上的，《舞蹈时刻》是程程和包帅，另外还有一档节目，是夏喻和包帅....... 这样算起来，其实宣传《夏了夏天》的综艺还是不多...主要是夏喻，他这方面是比较‘懒惰’的。 除了这三个综艺之外，温佩佩当然也能替程程联系到一些综艺，但经过考虑，她放弃了这个打算。一个是，有了这样的大热综艺，那些小综艺就没什么意思了。二个是，温佩佩也算是了解程程了，知道她不会愿意整天为了这些‘不相干’的事花时间，她得留出足够的时间练她的声台形表、准备新戏呢！ 温佩佩知道，没红的新人没资格挑剔通告，所有人都想着尽量抓住每一个落到手上的机会，能 脸就脸。过去她带新人，也不会赞同新人这样‘低调’。但现在对程程，她又觉得这样好的。 她笃信程程是能成为巨星的艺人，而巨星一般是不会随大的，在某个方面有自己的坚持和信念，这是必然的。 程程专注于表演，算是比较正常的了，她也愿意支持——不愿意也没办法，她现在已经将自己的职业生涯下注到程程身上了！ “其他的，深红视频对你有一个采访，主题就是关于《夏天夏天》这部剧的...还有几个杂志的拍摄——虽然还有点儿早，但我觉得时尚资源这一块你已经可以开始经营了。这方面我算是有点人脉，可以替你打开局面。” “不过后面就要看你自己了。” 时尚圈和演艺圈的关系向来很深，不只是明星出席重大活动需要管一些品牌借衣服首饰，还在于明星和时尚品牌互相需要对方为自己打广告，这也算是一种资源换了吧。 打个比方来说，程程如果可以代言到某个时尚品牌，她当然会为这个品牌带货、塑造品牌形象。同时，这个时尚品牌在推广自身的过程中，也就推广了程程。最简单的，他们会推着程程穿着自家的衣服出现在大刊的封面，而一旦程程真的上了，她当然也会获得更多关注。 这个过程中，代言费反而不是很重要了，因为众所周知，这些卖的贼贵的奢侈品在代言上都是比较吝啬的。明星有那个心力，代言别的什么，拿到的报酬怕是要多得多。 温佩佩和程程说了接下来的工作安排，又谈了一下近况，就结束了这次碰面。程程是要去用功，温佩佩则相对清闲——主要是程程现在还不红，还整天呆在学校，对跑通告也没有兴趣，温佩佩能有什么事做？ 有限的一些事做完了，这些 子她确实闲的扣脚。 不过她有预，她不会清闲太久了，因为程程主演的第一部 剧，《夏了夏天》很快就要进入宣传期了。 第88章 热来袭（28） “手动如疾风, 身动似快马...”老师手上拿了个手靶，指点程程动作。 程程每天练武，练的是基本功，而不是速成的路子。练基本功, 除了强健体魄之外, 就是练柔韧, 和站桩功了。说起来简单, 可对于没基础的人来说, 也不是随随便便入门的。但程程算是例外，她有那个底子嘛！ 所以一边坚持练基本功, 才一个月左右, 老师就开始教她新东西了，那就是选一门拳作为‘本功’来练。所谓贪多嚼不烂, 学练武术的开端都是专研一门功夫的, 所以才会有某某武打明星是学八极拳出身的, 是学咏 出身的，种种说法。 程程选了长拳，一方面是早些时候学过长拳的套路, 好歹不是一点儿基础也没有。另一方面, 长拳本身优势也很明显——长拳能够成为比较普遍的拳种，本身就说明是具有普遍意义的, 大多数人都是适合练的。 另外，长拳也很适合演员, 因为长拳的风格就是姿态舒展, 动作灵快，出手长，跳的又高又远, 刚柔相济。这种风格，决定了女生也很适合练，还很适用于当代影视剧的打斗路数。 此外，更不用说长拳腿部动作很多的优点了，要知道影视剧里为了好看，腿部动作简直多到了泛滥的程度。事实上，真正的搏击中，本来不该有那么多腿部动作的...... 当初程程选修体育时，特别选了长拳，而不是别的项目，本身就是经过考量的。 选了‘本功’之后，老师就开始针对程程的‘本功’进行教学，这个时候重点不是要把一套长拳耍的多纯，重点依旧是‘基本功’。只不过不再是武术这个大类的基本功，而细分到了长拳的基本功。 长拳四功就是桩功、腿功、功、肩臂功，各有各的练法就是了。 老师拿了个手靶叫程程打，其实不算是练基本功，这是进阶内容了，是既练手法，又练力道，还能练练眼力的做法。之所以这样，是因为练武本来就不是说基本功练到无敌了，找不出一点儿 病了，才能接着往下练。 原则是，只要不会勉强到身体，玩玩闹闹 一些套路，搞一些花哨项目，都是可以的。 这有点儿像是学一门乐器，也不可能真的让人把乐理学的，然后又把基本功练的完美无缺，才让学着弹曲子。真要是那样，大多数的学生前期就无聊死了，本没有动力坚持下去。 而且学习基本功，本来就是为了更高一级的‘实践’，早早练起来，也更能摸到觉。 今天的课上完了，程程离开的时候，老师就对她说：“之前就教了你打沙袋的技巧，你回头最好自己个沙袋，有事没事练练。” 程程答应了下来。CiJＵmｉ.ｃｏＭ |
觉其实还好。一方面是她原本就有坚持锻炼的习惯，体能真的很好，另一方面，练舞蹈、练形体不是白练的，对练武也是有帮助的。 这有点儿像是练短跑的人又去练长跑，你不能说长跑和短跑的训练是一回事，但更不能说练短跑时打的底子，对练长跑一点儿用都没有。 程程稳扎稳打练基本功——练武的入门，说起来复杂，还有很多不同的说法，但真要说的话，无非三种，体能、柔韧和桩功。至于说一招一式，拳法、腿法，那都是之后的事了。 教程程的老师就对她的进度称赞有加：“不错不错，教你算是简单的，以前我教过一些人的，都不说了，没法说...我们以前在武校教学生啊，首先就让跑步，跑步简单又方便啊，就能练体能，强健身体。等到学生入门了，依旧让坚持跑步，这样可以热身。” “你的体能好，平常练形体用了心了，一看就看得出来。”老师对程程的形体很欣赏。这是不同于健身房男女们的另一种形体，但同样是坚持锻炼、饮食克制的结果，都是很让人，特别是他这种内行人佩服的。 “你的柔韧
也好，咱们练武，练肩、练手腕、练脚腕、练
、练
、练腿...目的是身体各部位柔韧且协调，这样才能武术动作又准又灵巧。这一点，你有舞蹈的底子，也省事了。” 练还是要练的，但
悉武术的练法之后，程程很容易就能进状态。 “说起来，你最需要下功夫补课的还是桩功...”老师说话的时候，程程就在练桩功。 一切武术动作的基本都是桩功，桩功不行，动作再标准也是花架子。 “很多演员轻视桩功，觉得他们不是要去格斗的，只是要演的好看，桩功没必要要求太多，其实这是错的。桩功就像你们演员的形体，这形体又不是脸，观众一般也看不到——妙就妙在这里，形体不好，观众说不出哪里不好，但就是觉得这个演员不好看、没气质。形体好，观众也说不出哪里好，却能觉得这个演员仪态气质卓尔不群。” “有了扎实的桩功，一切动作才会有扎实、稳定的
的一个技能罢了！在练武的同时，程程将剧本翻来覆去地看，分析剧情，分析人物，给薛真真写人物小传，还写了几篇自己对薛真真这个人物的理解。 她从刘宏导演那里拿到了编剧地联系方式，对人物有不懂的地方还会请教人家。 程程还花几天时间把剧本里的台词都录了下来，这其实就相当于是程程自己一个搞了一个剧本围读会。读剧本不只是读而已，也是一个理清楚人物
读，读的时候是有
集的角
着入耳式耳机，播放的正是她录的台词，她是在用这种方式背台词。有事没事听着，等到正式开始背台词时，就很容易了。 听着台词跑步，照旧是三圈跑完，身体发热。然后程程开始拉筋，练了一会儿之后就是站桩，之后才是今天的台词练习。因为最近早课的项目多了一项，程程比之前更早了半个小时起
，与此同时结束时间也延后了二十分钟左右。 过去程程上午有课的话，本身就是提早了蛮久过去的。现在依旧留了课前预习的时间，只不过时间没那么多了。 结束‘早课’后，程程慢跑回宿舍，路过食堂时照旧买了早饭。回寝室洗澡吃饭时，莫英子已经起
早的，不到八点。”程程答了她，又对莫英子说：“图书馆的话，不用替我占位置的，我今天还是回去东方楼那边舞蹈室练习，还要和我的经纪人碰面，应该没时间看书了。” “也行，你也不太需要临时复习。”莫英子一边说着，一边收拾要带去图书馆的书。 虽然是表演班的学生，但学的东西也有理论部分，所以期末一样要忙着理论考试。至于实践部分，呵呵，期末戏已经快把很多人
疯了！相比起大一时的两次期末戏，大二第一学期的期末戏难点在于排练时间真的很紧张。 大家都忙着找机会...虽然期末这会儿大家都会自觉地留在学校，但总有那么几个人这个时候要拍戏。所以好好一次排练，不是差你，就是差他。而哪怕是不说这些‘忙人’，其他人也没有以前那么专注于学校这边了。 人的
力是有限的，给学校外分了一些，学校这边的相关事宜分到的必然会变少。 八点钟一过，张宇希慢慢从被子里钻出来的时候，程程就背着一个小包离开了。 看着已经离开的程程，再看看正准备离开的莫英子，张宇希忍不住说：“这才八点啊！大冬天的又没课，我一大学生八点钟起
茶店，这也是她和温佩佩常见面的地方。 温佩佩比她早到了几分钟，程程来的时候不只是人来了，还在隔壁沙拉店买了一份沙拉和一份果切。沙拉是她的，果切是温佩佩的，她这是顺便对付了午饭。 “你就吃这个，最近不是练武吗？”温佩佩本能觉得不太对。毕竟普通人了解到的是‘穷学文、富学武’，想要学武就得营养跟上，不然武功没有练出来，身体先垮了。 “我最近有多吃一些蛋白质的，不过也没必要特意补充营养什么的...你觉得我现在的练习强度，会比舞蹈演员更大吗？他们是什么饮食？”练武术和练武，终究还是不一样的。 古代练武的人多吃，一方面真的是补充营养，对抗练武时的巨大消耗。另一方面，却是有增肥的意思的...打架这种事，体型吨位真的很重要，现代的各种格斗竞技要分出量级，也是一样的道理。 所以古代的猛将，绝大多数都是大胖子，‘将军肚’的传说就是这么来的。 “行吧，你这么有自觉，我也
。说真的，这么有自觉
》的。这张专辑不算在他的个人正式专辑里，而是以特别辑的形式推出...但不管怎么说，都是乐
有关？国内歌手们如果真的要表现新专辑的歌曲，不少还会选择去电台节目呢...毕竟‘歌’在国人眼里，听就够了。 不同于那些老牌的打歌节目，《风云音乐》才做起来一年，主打的就是年轻化，算是这波进口南朝鲜综艺节目浪
的歌手来打歌。然后宣传也拉
，同时还做出‘权威
据游戏胜负，有选择cp的不同权力，有点儿像是程程上辈子时南朝鲜的古早综艺《情书》。 《舞蹈时刻》就更没有什么好说的了，一档明星舞蹈竞技综艺。程程要去的那一轮，主题是双人舞，所以参与竞技的明星得邀请一个搭档，程程就是被邀请的搭档之一。 这三个综艺都是国内比较红的综艺了，程程能上这三个综艺，很大程度上是蹭了夏喻的热度。夏喻要为《夏了夏天》做宣传，综艺节目肯定都是
还来不及的，而要了一个夏喻，就得接受附赠品。 像《牵手》就是程程和夏喻一起上的，《舞蹈时刻》是程程和包帅，另外还有一档节目，是夏喻和包帅....... 这样算起来，其实宣传《夏了夏天》的综艺还是不多...主要是夏喻，他这方面是比较‘懒惰’的。 除了这三个综艺之外，温佩佩当然也能替程程联系到一些综艺，但经过考虑，她放弃了这个打算。一个是，有了这样的大热综艺，那些小综艺就没什么意思了。二个是，温佩佩也算是了解程程了，知道她不会愿意整天为了这些‘不相干’的事花时间，她得留出足够的时间练她的声台形表、准备新戏呢！ 温佩佩知道，没红的新人没资格挑剔通告，所有人都想着尽量抓住每一个落到手上的机会，能
脸就
子她确实闲的扣脚。 不过她有预
出身的，种种说法。 程程选了长拳，一方面是早些时候学过长拳的套路, 好歹不是一点儿基础也没有。另一方面, 长拳本身优势也很明显——长拳能够成为比较普遍的拳种，本身就说明是具有普遍意义的, 大多数人都是适合练的。 另外，长拳也很适合演员, 因为长拳的风格就是姿态舒展, 动作灵快，出手长，跳的又高又远, 刚柔相济。这种风格，决定了女生也很适合练，还很适用于当代影视剧的打斗路数。 此外，更不用说长拳腿部动作很多的优点了，要知道影视剧里为了好看，腿部动作简直多到了泛滥的程度。事实上，真正的搏击中，本来不该有那么多腿部动作的...... 当初程程选修体育时，特别选了长拳，而不是别的项目，本身就是经过考量的。 选了‘本功’之后，老师就开始针对程程的‘本功’进行教学，这个时候重点不是要把一套长拳耍的多纯
病了，才能接着往下练。 原则是，只要不会勉强到身体，玩玩闹闹
一些套路，搞一些花哨项目，都是可以的。 这有点儿像是学一门乐器，也不可能真的让人把乐理学的